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Ateliers

En collaboration avec Anne-Gaëlle Guillot, formatrice à l'enseignement du yoga, nous vous proposons des ateliers Do-In & Yin Yoga en ligne et en replay.

Ces deux pratiques ont l'avantage d'être accessibles à tous les corps et à tous les âges. 

Qu'est-ce que le Do-In ?

 Le Do-In regroupe divers outils d'auto-pratique en lien avec les principes énergétiques de médecine chinoise : automassage, acupression, étirements, Qi Gong... Son objectif ? Libérer et équilibrer les circulations pour entretenir et préserver la santé.

Qu'est-ce que le yin yoga ?

 Le yin yoga est une pratique récente qui cible les tissus profonds : en créant un stress positif sur les tissus conjonctifs et le mental, il favorise leur détente et leur bonne santé. Il favorise notamment  la production d'acide hyaluronique et ralentit la dégénérescence articulaire.

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À qui s'adressent les ateliers Do-In & Yin Yoga ?

 La pratique du Do-In et du Yin Yoga s'adresse à tous•tes et n'exige ni force musculaire, ni souplesse. C'est la pratique qui s'adapte à votre corps, et non l'inverse.

 Ces ateliers sont construits autour de pratiques saisonnières : en médecine chinoise, s'accorder à l' "énergie des saisons" (par exemple se reposer en hiver, à l'image de la nature) est l'une des conditions pour préserver la santé. Mais un atelier spécifique pourra aussi vous être utile hors saison selon de vos besoins personnels.

ATELIERS DISPONIBLES EN REPLAY

"Printemps : réveiller l'énergie"

"Hiver : se ressourcer"

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Coralie et Anne-Gaëlle vous proposent des ateliers Do in & Yin Yoga de 2h.

Un moment cocooning pour Vous, pour embrasser et nourrir l'énergie saisonnière et vivre une saison en harmonie.

Chaque atlier pourra aussi vous être utile en fonction de vos problématiques spécifiques.

"L’équilibre est mouvement, le mouvement est vie."

~ Le Do-In regroupe divers outils d’auto-pratique en lien avec les principes énergétiques de médecine chinoise : automassage, accupression, Qi-Gong, étirements…

Son objectif ? Libérer, équilibrer les circulations dans le corps pour accompagner et préserver la santé.

Des exercices spécifiques permettent d'harmoniser le corps avec les saisons, une condition essentielle pour conserver une bonne santé selon la médecine chinoise.

~ Le Yin Yoga est une lignée de yoga récente qui vise les tissus profonds. Les postures sont maintenues sur un temps long (3-8 minutes en moyenne), principalement au sol et toujours sans douleur. En créant un stress positif sur les tissus conjonctifs et le mental, le Yin yoga favorise leur bonne santé.

Lors de la pratique du Yin yoga, un des bénéfice est de rendre ce qui peut paraître inconfortable confortable, sur et au-delà du tapis. Un autre bénéfice est le niveau de détente corporelle et mentale obtenu en quelques postures.

~ Vous apprendrez à vous écouter pour vivre une saison tout en harmonie et énergie.

Dans la joie et la légèreté !

ATELIER EN LIGNE + REPLAY

En collaboration avec Anne-Gaëlle Guillotformatrice à l'enseignement du yoga, nous vous proposons des ateliers en ligne & Replay de Do-In* & Yin Yoga.

"Été : la joie sereine"

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Pour tous les corps & tous les âges

"Été : la joie sereine"

Dimanche 09 Juin de 18h à 20h

Puis disponible en Replay

Accessibles à tous les corps et tous les âges, ces ateliers axés sur la prévention santé sont dédiés à une pratique saisonnière... mais ils vous seront aussi utiles hors saison en fonction de vos problématiques spécifiques.

Dans cet atelier dédié à l'été, nous parlerons joie sereine, légèreté du coeur et paix des émotions. Et nous pratiquerons, bien sûr...

> N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos.

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