Coralie NICOT
Shiatsu à Hyères & Paris
06.59.35.88.49
ATELIERS EN LIGNE
& REPLAY
En collaboration avec Anne-Gaëlle Guillot, formatrice à l'enseignement du yoga, nous vous proposons des ateliers en ligne & Replay de Do-In* & Yin Yoga.
Accessibles à tous les corps et tous les âges, ces ateliers axés sur la prévention santé sont dédiés à une pratique saisonnière... mais ils vous seront aussi utiles hors saison en fonction de vos problématiques spécifiques.
> N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos.
ATELIER EN LIGNE
Accessible en replay
*L'Éveil du Printemps*
Coralie et Anne-Gaëlle vous proposent un atelier Do in & Yin Yoga de 2h.
Un moment cocooning pour Vous, pour embrasser et nourrir l'énergie du printemps et vivre une saison harmonieuse.
L'atelier permettra de retrouver mouvement et souplesse, deux qualités inhérentes à la saison.
"L’équilibre est mouvement, le mouvement est vie."
~ Le Do-In regroupe divers outils d’auto-pratique en lien avec les principes énergétiques de médecine chinoise : automassage, accupression, Qi-Gong, étirements…
Son objectif ? Libérer, équilibrer les circulations dans le corps pour accompagner et préserver la santé.
Des exercices spécifiques permettent d'harmoniser le corps avec les saisons, une condition essentielle pour conserver une bonne santé selon la médecine chinoise.
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~ Le Yin Yoga est une lignée de yoga récente qui vise les tissus profonds. Les postures sont maintenues sur un temps long (3-8 minutes en moyenne), principalement au sol et toujours sans douleur. En créant un stress positif sur les tissus conjonctifs et le mental, le Yin yoga favorise leur bonne santé.
Lors de la pratique du Yin yoga, un des bénéfice est de rendre ce qui peut paraître inconfortable confortable, sur et au-delà du tapis. Un autre bénéfice est le niveau de détente corporelle et mentale obtenu en quelques postures.
~ Vous apprendrez à vous écouter pour vivre une saison tout en harmonie et énergie.
Dans la joie et la légèreté !