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" Respirer, lâcher prise, se recentrer ...

Je vous accompagne sur le chemin du mieux-être."

Shiatsu

Ma pratique du shiatsu est douce et profonde. 

Inspirés du Zen Shiatsu de Masunaga, les enseignements reçus pendant 4 ans auprès de Mario Duarte incluent l'approche théorique et philosophique de Médecine Traditionnelle Chinoise.

On entend souvent parler de « massage shiatsu » : le shiatsu n’est pas exactement un massage. Il se pratique habillé et consiste en des pressions des doigts, sur des points ciblés en fonction de vos besoins. C’est un traitement manuel qui vise à soulager les troubles et affections par la régulation du corps dans son ensemble.

Au sol, assis, sur chaise ergonomique, allongé sur le dos, le ventre, le côté… le shiatsu a l’avantage de s’adapter à vos possibilités.

Je pratique le shiatsu depuis 2011 et suis praticienne certifiée depuis 2017.

Yin Yoga

Après 10 ans de pratique du Hatha Yoga, la découverte du Yin Yoga et ses liens avec le taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise m’ont amenée à me former à son enseignement.

Le Yin Yoga est une pratique récente. Lent et passif, il permet de relaxer à la fois le corps et l’esprit : les étirements longs (au minimum 3 min) abordent les limites du corps dans le relâchement.
La respiration profonde et en conscience soulage les tensions physiques et mentales, pour apporter calme et un profond bien-être.

Ne nécessitant ni échauffement, ni effort musculaire, le Yin Yoga est une pratique précieuse qui s’adapte à tous les corps et à tous les niveaux.

Soins à distance

Où que vous soyez, par téléphone ou en visio.

► L’auto-shiatsu ou self-shiatsu guidé à distance est une pratique très récente en France. Son efficacité le popularise depuis plus d’une dizaine d’année en Europe et dans le monde (Grande-Bretagne, Italie, Brésil). 

Facile à mettre en place et riche de nombreux outils, il ouvre une porte sur l’écoute et l’harmonisation du corps, pour se reconnecter à soi en douceur. Qi Gong, Do In, étirements, points, postures de yoga, respiration ... seront abordés en fonction de vos besoins individuels et de vos possibilités.

Essayez, découvrez !

►Pratique lente et introspective, le Yin Yoga fait encore plus sens dans le cocon du « chez soi » et est particulièrement adapté au format visio à distance. Les avantages des cours de yoga à distance sont nombreux : c’est une expérience différente et riche.

Amenez le bien-être chez vous !

Entreprises

Massages, Cours, Ateliers

La Qualité de Vie au Travail (QVT) est un enjeu de santé et de société. Aujourd’hui considérée comme essentielle, elle favorise la diminution de l’absentéisme et est reconnue comme un facteur de performance.

Trouvez la solution adaptée aux besoins spécifiques de votre entreprise : ateliers pour la cohésion de groupe, sessions massages pour dénouer les tensions, cours de yoga, initiation au shiatsu, auto-massage …

Mettre le bien-être au cœur de votre entreprise, c’est instaurer un cercle vertueux « gagnant-gagnant ».

Solutions à distance en visio.