Coralie NICOT
Shiatsu à Hyères
06 59 35 88 49
Cours & Ateliers
En live ou en replay, en solo ou en groupe, pour les entreprises ou collectivités...
Je vous propose des cours et ateliers bien-être accessibles à tous les corps et tous les âges.
1 Année de Do-In & Yin yoga
"Au fil des saisons"
Replay disponible
"L'équilibre est mouvement, le mouvement est vie."
En collaboration avec Anne-Gaëlle Guillot, formatrice à l'enseignement du yin yoga.
Nous te proposons des ateliers Do-In & Yin Yoga saisonniers en replay, pour traverser les saisons en équilibre et vivre une vie plus harmonieuse.
Pendant 1 année, nous t’accompagnons avec des outils de pratique pour soutenir ton énergie et ta santé.
Avec ce pack, tu auras accès pendant 1 an à :
• Atelier Do-In et Yin yoga ~ Printemps Élément Bois (2h) : Do-In et Yin yoga
• Atelier Do-In et Yin yoga ~ Eté Élément Feu (2h 08) : Yin yoga, bain sonore et Do-In
• Atelier Do-In et Yin yoga ~ Inter-saison Élément Terre (2 h 20) : méditation Terre & thé, Yin yoga , Do-In et relaxation guidée au tambour.
• Atelier Do-In et Yin yoga ~ Automne Élément Métal (2h) : Do-In et Yin yoga
• Atelier Do-In et Yin yoga ~ Hiver Élément Eau (2h20) : Do-In, Yin yoga et relaxation sonore
+ EN CADEAU :
• 1 méditation des 5 éléments/saisons guidée par Coralie (20 mn)
• 1 atelier de Yoga Cocooning par Anne-Gaëlle (1h30 ~ Yin yoga & Yoga Nidra)
Ces ateliers sont dédiés à une pratique saisonnière mais pourront t’être utiles hors saison selon tes problématiques spécifiques.
Ils sont accessibles à tou.tes et ne nécessitent ni échauffement ni force musculaire : la pratique s'adapte au corps et non l'inverse.
Ces ateliers s'inscrivent dans une démarche de prévention santé en regard des principes énergétiques de médecine chinoise.
Si tu souhaites une pratique adaptée à tes besoins spécifiques en plus d'une pratique saisonnière, tu trouveras quelques pistes ici.
Comme toutes les prestations proposées sur ce site, les cours et ateliers ne se substituent en aucun cas à un avis médical ou une visite chez son médecin.
Qu'est-ce que le Do-In ?
~ Do signifie "ouvrir les portes pour favoriser la circulation du Ki" (notre énergie vitale), et In signifie "mobiliser et étirer les articulations dans ce but".
Le Do-In regroupe divers outils d’auto-pratique liés aux principes énergétiques de médecine orientale : automassage, accupression, Qi-Gong, étirements…
Le but est de libérer, harmoniser et équilibrer les circulations dans le corps pour accompagner et préserver la santé.
Des exercices spécifiques permettent notamment d'harmoniser le corps avec les saisons, une condition essentielle pour conserver une bonne santé selon la médecine chinoise.
Qu'est-ce que le yin yoga ?
~ Le Yin Yoga est une lignée de yoga récente qui trouve son origine dans les arts martiaux. Le but initial était de gagner en souplesse par des étirements très longs.
Les postures sont maintenues minimum 3min, au sol principalement et toujours sans douleur. Elles ciblent les tissus profonds : articulations, fascias, tendons, ligaments...
En créant un stress positif sur les tissus conjonctifs et le mental, on encourage leur bonne santé. Ainsi le yin yoga favorise la production d'acide hyaluronique et ralentit la dégénérescence articulaire.
Pendant la pratique, un des bénéfices est de rendre ce qui peut paraître inconfortable confortable, ainsi qu'une profonde détente corporelle et mentale, obtenue en quelques postures.
À qui s'adressent Do-In & Yin Yoga ?
La pratique du Do-In et du Yin Yoga s'adresse à tous.tes et n'exige ni force musculaire, ni souplesse. C'est la pratique s'adapte à chaque corps et non l'inverse.
