Coralie NICOT
Shiatsu à Hyères
06 59 35 88 49
Cours & Ateliers
En live ou en replay, individuel ou en groupe, pour les entreprises et collectivités...
Je vous propose des cours et ateliers bien-être accessibles à tous les corps et à tous les âges.
Qu'est-ce que le Do-In ?
~ Do signifie "ouvrir les portes pour favoriser la circulation du Ki" (notre énergie vitale) et In "mobiliser et étirer les articulations dans ce but".
Le Do-In regroupe divers outils d’auto-pratique liés aux principes énergétiques de médecine orientale : automassage, accupression, Qi-Gong, étirements…
Le but est de libérer, harmoniser et équilibrer les circulations dans le corps pour accompagner et préserver la santé.
Des exercices spécifiques permettent par exemple d'harmoniser le corps et les saisons, condition essentielle à la santé selon la médecine chinoise.
Qu'est-ce que le yin yoga ?
~ Le Yin Yoga est une lignée de yoga récente qui trouve son origine dans les arts martiaux,. Son objectif initial était de gagner en souplesse.
En quelques postures, il amène une profonde détente du corps et du mental. Il stimule le système nerveux parasympathique -allié du sommeil et d'une bonne digestion, favorise la production d'acide hyaluronique et ralentit la dégénérescence articulaire.
Les postures, maintenues 3 minutes minimum dans le relâchement musculaire, ciblent les tissus profonds : articulations, tendons, ligaments, fascias... En créant un stress positif sur ces tissus et le mental, on encourage leur bonne santé.
Complémentaire des pratiques sportives "yang" (dynamiques), le yin yoga permet un travail très spécifique et nécessaire sur les tissus conjonctifs.
À qui s'adressent Do-In & Yin Yoga ?
Do-In et du Yin Yoga s'adressent à tous.tes : ils n'exigent ni échauffement, ni force musculaire, ni souplesse. La pratique s'adapte au corps et non l'inverse.
Accompagnement shiatsu & yin yoga :
Je vous propose un accompagnement individuel sur-mesure pour vous guider en douceur vers l'autonomie.
Contactez-moi pour plus d'infos.
1 Année avec le Do-In & le Yin yoga
"Au fil des saisons"
(Replay)
"L'équilibre est mouvement, le mouvement est vie."
Vivre en harmonie avec les saisons est une des conditions de santé en médecines orientales. Le cycle "1 an avec le Do-In & le Yin Yoga" c'est 1 an de pratique en replay à prix doux, à son rythme. Chaque atelier est aussi disponible à l'unité, pour cibler au mieux les besoins spécifiques individuels.
En collaboration avec Anne-Gaëlle Guillot, formatrice à l'enseignement du yin yoga, nous vous proposons des ateliers Do-In & Yin Yoga saisonniers en replay, pour traverser les saisons en équilibre et vivre une vie plus harmonieuse. Pendant 1 année, nous vous accompagnons avec des outils de pratique pour soutenir votre énergie et votre santé.
Avec ce pack, vous avez accès pendant 1 an à :
• Atelier Do-In et Yin yoga Printemps ~ Élément Bois (2h) : Do-In et Yin yoga
• Atelier Do-In et Yin yoga Eté ~ Élément Feu (2h 08) : Yin yoga, bain sonore et Do-In
• Atelier Do-In et Yin yoga Intersaison ~ Élément Terre (2 h 20) : méditation Terre & thé, Yin yoga , Do-In et relaxation guidée au tambour.
• Atelier Do-In et Yin yoga Automne ~ Élément Métal (2h) : Do-In et Yin yoga
• Atelier Do-In et Yin yoga Hiver ~ Élément Eau (2h20) : Do-In, Yin yoga et relaxation sonore
+ EN CADEAU :
• 1 méditation des 5 éléments/saisons guidée par Coralie (20 mn)
• 1 atelier de Yoga Cocooning par Anne-Gaëlle (1h30 ~ Yin yoga & Yoga Nidra)
Ces ateliers sont dédiés à une pratique saisonnière, ils pourront aussi être utiles hors saison selon vos problématiques spécifiques. Pour une pratique adaptée à vos besoins en plus d'une pratique saisonnière, voici quelques pistes. Vous pouvez aussi me contacter pour toute question.
Les pratiques s'inscrivent dans une démarche de prévention santé en regard des principes énergétiques de médecine chinoise. Ils sont accessibles à tou.tes et ne nécessitent ni échauffement, ni force musculaire : c'est la pratique qui s'adapte au corps, et non l'inverse.
Comme toutes les prestations proposées sur ce site, les cours et ateliers ne se substituent en aucun cas à un avis médical ou une visite chez le médecin.
Entreprises & Collectivités
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Qualité de Vie au Travail (QVT)
Le bien-être au travail et en collectivités est primordial.
Je vous propose des offres adaptées aux besoins spécifiques de votre structure : cours, ateliers ponctuels, sessions massage shiatsu (habillé).
Contactez-moi pour déterminer ensemble vos besoins.
Ils m'ont fait confiance :
Et bien d'autres !
Ateliers MTC & Méridiens
pour les formations au Yin Yoga
Forte de 15 ans de pratique du shiatsu, du hatha yoga, et 8 ans de pratique du yin yoga, je mets mon expertise à la disposition de formateur.rices de yin yoga pour les ateliers dédiés à l'énergétique chinoise et la philosophie taoïste.
Ateliers théorique et pratique, yin yoga via le prisme de la médecine chinoise... mon offre s'adpate à vos besoins.
Contactez-moi pour en discuter.
