Coralie NICOT
06 59 35 88 49
Shiatsu à Hyères, Var
Ateliers & Cours
En live ou en replay, individuel ou en groupe, pour les entreprises et collectivités.
Je propose des cours et ateliers bien-être, accessibles à tous les corps et tous les âges.
Programme "Au fil des saisons"
1 année avec le Do-in & le yin yoga
en Replay
En collaboration avec Anne-Gaëlle Guillot, formatrice à l'enseignement du yin yoga, nous proposons 5 ateliers de Do-In & Yin Yoga. Accessibles à tous les corps et tous les âges, ils sont dédiés à une pratique saisonnière. Ils peuvent aussi être utiles hors saison en fonction des problématiques spécifiques.
Dans ce pack, pendant 1 an, en plus des 5 ateliers reçois une méditation et un atelier de yoga cocooning en cadeau.
Qu'est-ce que le Do-In ?
~ Le Do-In regroupe divers outils d’autopratique en lien avec les principes énergétiques de médecine chinoise : automassage, acupression, Qi-Gong, étirements…
~ Son but est de libérer, d'harmoniser et équilibrer les circulations dans le corps pour accompagner et préserver la santé.
~ Des exercices spécifiques permettent notamment d'harmoniser le corps avec les saisons, une condition essentielle pour conserver une bonne santé selon la médecine chinoise.
Qu'est-ce que le yin yoga ?
~ Le Yin Yoga est une lignée de yoga récente qui vise les tissus profonds. Les postures sont maintenues sur un temps long (3-8 minutes en moyenne), principalement au sol et toujours sans douleur. En créant un stress positif sur les tissus conjonctifs et le mental, le Yin yoga favorise leur bonne santé. Il favorise notamment la production d'acide hyaluronique et ralentit la dégénérescence articulaire.
~ Lors de la pratique du Yin yoga, un des bénéfice est de rendre ce qui peut paraître inconfortable confortable, sur et au-delà du tapis. Un autre bénéfice est le niveau de détente corporelle et mentale obtenu en quelques postures.
À qui s'adressent Do-In & Yin Yoga ?
La pratique du Do-In et du Yin Yoga s'adresse à tous.tes et n'exige ni force musculaire, ni souplesse. Ces pratiques s'adaptent à chaque corps, et non l'inverse.
Ateliers saisonniers à l'unité
À chaque saison son mouvement.
Les ateliers sont aussi disponibles à l'unité :
~ pour aider à balayer le spleen automnal, vaincre la fatigue hivernale, traverser une saison difficile...
~ hors saison en complément d'un suivi médical, pour aider à réguler des problématiques individuelles spécifiques, en soutien de l'équilibre de l'organisme.
Pour savoir si mes problématiques correspondent à un atelier en particulier, c'est par ici.
Et rdv sur la plateforme d'Anne-Gaëlle pour pratiquer ton atelier Do-in & Yin yoga !
Comme toutes les prestations proposées sur ce site, les cours et ateliers ne se substituent en aucun cas à un diagnostic ou une consultation médicale.
Accompagnement shiatsu & yin yoga
Je propose des accompagnements individuels sur mesure, pour être guidé.e en douceur vers l'autonomie de votre bien-être.
Shiatsu et yin yoga sont idéalement complémentaires : le yin yoga prolonge et optimise les effets bénéfiques d'une séance de shiatsu. Une pratique dédiée de postures adaptées à vos besoins spécifiques pour aider à préserver votre santé et réduire les déséquilibres.
Contactez-moi pour plus d'infos.
Ateliers MTC & Méridiens
Formation yin yoga
Tu es formateur.ice à l'enseignement du yin yoga ?
Avec 15 ans de pratique du shiatsu et du yoga hatha et8 ans de pratique du yin yoga, je mets mon expertise et mon expérience à ta disposition pour enrichir ta formation et faire la différence.
J'anime des ateliers 100% adaptés à tes besoins : atelier théorique et pratique, yin yoga & Méridiens, théorie énergétique et symbolique de médecine traditionnelle chinoise, philosophie taoïste...
Contacte-moi pour en discuter.
"J'ai reçu un soin de shiatsu avec Coralie qui m'avait apporté beaucoup de soulagement sur les douleurs et inconforts dont je souffrais. Coralie est passionnée par ses disciplines.
Nous avons par la suite collaboré dans le cadre de mes formations de Yin yoga, Coralie y anime depuis 2019 un atelier d'une demi-journée en introduction à la philosophie de la médecine chinoise. Les participant·es sont toujours conquises par la clarté et la pédagogie dont fait preuve Coralie. De mon côté je lui fais confiance et la recommande les yeux fermés."