Coralie NICOT
Shiatsu à Hyères
06 59 35 88 49

Cours & Ateliers
En live, en replay, en solo ou en groupe, pour les individuels, les entreprises, les collectivités : je vous propose des cours et ateliers bien-être et Q.V.T. accessibles à tout•es et à tous les corps.
1 Année de Do-In & Yin yoga
"Au fil des saisons"
Replay

"Léquilibre est mouvement, le mouvement est vie."
En collaboration avec Anne-Gaëlle Guillot, formatrice à l'enseignement du yin yoga.
Nous te proposons des ateliers Do-In & Yin Yoga saisonniers en replay, pour traverser les saisons en équilibre et vivre une vie plus harmonieuse.
Pendant 1 année, nous t’accompagnons avec des outils de pratique pour soutenir ton énergie et ta santé.
Avec ce pack, tu auras accès pendant 1 an à :
• Atelier Do-In et Yin yoga ~ Printemps Élément Bois (2h) : Do-In et Yin yoga
• Atelier Do-In et Yin yoga ~ Eté Élément Feu (2h 08) : Yin yoga, bain sonore et Do-In
• Atelier Do-In et Yin yoga ~ Inter-saison Élément Terre (2 h 20) : méditation Terre & thé, Yin yoga , Do-In et relaxation guidée au tambour.
• Atelier Do-In et Yin yoga ~ Automne Élément Métal (2h) : Do-In et Yin yoga
• Atelier Do-In et Yin yoga ~ Hiver Élément Eau (2h20) : Do-In, Yin yoga et relaxation sonore
+ EN CADEAU :
• 1 méditation des 5 éléments/saisons guidée par Coralie (20 mn)
• 1 atelier de Yoga Cocooning par Anne-Gaëlle (1h30 ~ Yin yoga & Yoga Nidra)
Ces ateliers sont dédiés à une pratique saisonnière, ils pourront aussi t’être utiles hors saison selon tes problématiques spécifiques.
Ils sont accessibles à tous les corps et tous les âges, et ne nécessitent ni échauffement ni force musculaire : la pratique s'adapte à ton corps, et non l'inverse.
Ces ateliers s'inscrivent dans une démarche de prévention santé en regard des principes énergétiques de médecine chinoise. Si en plus d'une pratique saisonnière, tu souhaites une pratique adaptée à tes besoins spécifiques, tu trouveras quelques pistes ici.
Comme toutes les prestations proposées sur ce site, les cours et ateliers ne se substituent en aucun cas à un avis médical ou une visite chez son médecin.
Qu'est-ce que le Do-In ?
~ Le Do-In regroupe divers outils d’auto-pratique en lien avec les principes énergétiques de médecine chinoise : automassage, accupression, Qi-Gong, étirements…
Son but est de libérer, d'harmoniser et équilibrer les circulations dans le corps pour accompagner et préserver la santé.
Des exercices spécifiques permettent notamment d'harmoniser le corps avec les saisons, une condition essentielle pour conserver une bonne santé selon la médecine chinoise.
Qu'est-ce que le yin yoga ?
~ Le Yin Yoga est une lignée de yoga récente qui vise les tissus profonds. Les postures sont maintenues sur un temps long (3-8 minutes en moyenne), principalement au sol et toujours sans douleur. En créant un stress positif sur les tissus conjonctifs et le mental, le Yin yoga favorise leur bonne santé. Il favorise notamment la production d'acide hyaluronique et ralentit la dégénérescence articulaire.
Lors de la pratique du Yin yoga, un des bénéfice est de rendre ce qui peut paraître inconfortable confortable, sur et au-delà du tapis. Un autre bénéfice est le niveau de détente corporelle et mentale obtenu en quelques postures.
À qui s'adressent Do-In & Yin Yoga ?
La pratique du Do-In et du Yin Yoga s'adresse à tous•tes et n'exige ni force musculaire, ni souplesse. Ces pratiques s'adaptent à chaque corps, et non l'inverse.
