Entreprises & Collectivités

Offrez bien-être, sérénité et clarté d'esprit à vos collaborateur-ices et résident.es.

Contactez-moi pour déterminer ensemble vos besoins.

SHIATSU

Les bienfaits du shiatsu en entreprise et collectivité sont nombreux :

stimule les capacités de concentration
soulagement des douleurs et tensions posturales
gestion du stress et de l'anxiété
fatigue, perte d'énergie
défenses immunitaires...

Issu du massage "Amma" ou "Anma", le shiatsu s'adapte à tous types de configuration et peut se pratiquer au sol, sur table ou sur chaise ergonomique selon les capacités de votre lieu.

Il se reçoit habillé, ce qui en fait un allié parfait de la qualité de vie en entreprise et en collectivités.

Sessions de massage individuelles

YIN YOGA

Le yin yoga apporte une profonde détente du corps et du mental. Véritable parenthèse bien-être, il permet une relaxation intense pour recharger les batteries en profondeur et mieux repartir du bon pied, les idées claires.

Les bienfaits du yin yoga :

relaxation physique et mentale : pour y voir plus clair, plus zen
souplesse de corps... et d'esprit : meilleure capacité d'adaptation
ralentit la dégénérescence articulaire : aide à soulager les douleurs
stimule la production d'acide hyaluronique : bien-être global

Le yin yoga est issu d'une pratique d'arts martiaux très douce. Il ne nécessite ni souplesse, ni échauffement ni force musculaire et s'adapte à tous les corps et tous les âges.

Cours / Ateliers

DO-IN

Apprendre des gestes simples d'auto-massage et de pratique bien-être, à réutiliser facilement à tout moment et partout.

Le Do-In regroupe des outils d'autopratique variés dont le but est de libérer les circulations, pour alléger le corps et l'esprit (Qi Gong, respiration, étirements, automassage, étirements...).

Les exercices s'adaptent à la saison, par exemple, ou peuvent mettre en focus la cohésion de groupe, la concentration, ou encore l'équilibre émotionnel : à vous de choisir.

Do~ signifie "ouvrir les portes pour favoriser la circulation du Ki (l'énergie vitale) et ~In "mobiliser et étirer les articulations dans ce but".

La pratique du Do-In est tout public et sans contre-indications.

Cours / Ateliers

INITIATION AU SHIATSU

Sous forme d'ateliers, l'initiation au shiatsu vise plus particulièrement la cohésion d'équipe. Sa pratique est accessible à tout un chacun et très adaptable. ces ateliers aident à développer la concentration, l'écoute de soi et de l'autre, et favorise le bien-être individuel et en groupe.