Coralie NICOT
06 59 35 88 49
Shiatsu à Hyères, Var
À distance
Je vous propose un accompagnement individuel à distance : l'auto-shiatsu guidé.
Dans la voie du Do-In*, vous y apprendrez des gestes simples d'écoute et de reconnection à votre être, pour réguler les dysharmonies et retrouver l'équilibre.
*Do-In : ensemble de travail corporel physique et mental alliant postures, mouvements, étirements, acupression, respiration et relaxation.
Qu'est-ce que l'auto-shiatsu guidé à distance?
L'auto-shiatsu guidé à distance est une pratique individuelle personnalisée qui allie divers outils d'auto-pratique, afin de préserver et soutenir votre santé : acupression, automassage, étirements, Qi Qong, respiration...
Par des exercices adaptés à vos besoins spécifiques, je vous guide vers la conscience de vos sensations, blocages, tensions, besoins... et vous enseigne des gestes accessibles pour les libérer et soulager. Vous êtes autonome après la séance et en mesure de reproduire ses bienfaits, pour retrouver bien-être de corps et d'esprit.
Quels sont les bienfaits de l'auto-shiatsu ?
L'auto-shiatsu guidé permet :
-
un apprentissage de l'écoute de soi
-
une (re)connection à soi, à ses sensations, à ses besoins
-
l'acquisition de gestes et techniques personnalisées pour un rééquilibrage global, réutilisables à tout moment chez vous.
Comme le shiatsu, le champ d'action de l'auto-shiatsu est potentiellement très large, : en régulant le système nerveux, il aide à rééquilibrer les problématiques liées au stress.
L'objectif est d'accompagner et préserver la santé.
Comment se déroule une séance ?
~ En visio ou par téléphone, la séance commence par un bilan afin de déterminer ensemble vos besoins.
~ Je vous guide ensuite dans une auto-écoute pour déterminer le travail à effectuer. Chacun.e est capable de cette connexion à soi par le toucher.
~ Puis vient le moment de prendre soin de vous : je vous propose des exercices adaptés à vos besoins et vos possibilités.
~ Un dernier moment d'auto-écoute vous permet de noter les changements entre le début et la fin de séance.
~ Vous repartez avec les outils en main pour faire durer les bienfaits de la séance aussi longtemps que nécessaire.
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d'informations.
Comme le shiatsu, la pratique de l'auto-shiatsu guidé ne se substitue en aucun cas à un diagnostic médical ou une visite chez un professionnel de santé.
