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À distance

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Je vous propose un accompagnement individuel à distance : l'auto-shiatsu guidé.

Dans la voie du Do-In*, vous y apprendrez des gestes simples d'écoute et de reconnection à votre être, pour réguler les dysharmonies et retrouver l'équilibre.

*Do-In : ensemble de travail corporel physique et mental alliant postures, mouvements, étirements, acupression, respiration et relaxation.

Qu'est-ce que l'auto-shiatsu guidé à distance?

 L'auto-shiatsu guidé à distance est une pratique individuelle personnalisée qui allie divers outils d'auto-pratique, afin de préserver et soutenir votre santé : acupression, automassage, étirements, Qi Qong, respiration...

 Par des exercices adaptés en fonction de vos besoins spécifiques, je vous guide vers une prise de conscience de vos sensations, blocages et tensions et vous enseigne leur soulagement. Vous êtes autonome après la séance et en mesure de reproduire ses bienfaits, pour retrouver un bien-être de corps et d'esprit.

Quels sont les bienfaits de l'auto-shiatsu ?

 L'auto-shiatsu guidé permet :

  • un apprentissage de l'écoute de soi

  • une (re)connection à soi, à ses sensations, à ses besoins

  • l'acquisition de gestes et techniques personnalisées pour un rééquilibrage global, réutilisables à tout moment chez vous.

 Comme le shiatsu, le champ d'action de l'auto-shiatsu est potentiellement très large, notamment pour toutes les problématiques liées au stress. L'objectif est d'accompagner et préserver la santé de l'être dans sa globalité, par une prise en charge des sphères physique, émotionnelle et psychosomatique.

Comment se déroule une séance ?

 En visio, ou même par téléphone, la séance commence par un questionnaire permettant de déterminer vos besoins précis.

 Je vous guide ensuite dans une phase d'auto-écoute, une connexion avec vous-même pour afiner encore ces besoins et le travail à effectuer.

 Puis vient le moment de prendre soin de vous : je vous propose des exercices précis et dédiés en fonction de vos possibilités et besoins. Étirements et massage des Méridiens, acupression, posture de Yoga, Qi-Gong, pranayama... Tout en douceur et en bienveillance.

 Un moment d'auto-écoute vous permet d'évaluer les changements opérés entre le début et la fin de séance.

 Vous repartez avec les outils en main pour faire durer les bienfaits de la séance aussi longtemps que vous le souhaitez.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d'informations.

Comme le shiatsu, la pratique de l'auto-shiatsu guidé ne se substitue en aucun cas à une visite chez un professionnel de santé.

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